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Sie werden die Faktoren, die dazu f├╝hren, dass Sie sich gestresst f├╝hlen, erkennen k├Ânnen und lernen durch verschiedene ├ťbungen vielf├Ąltige M├Âglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Ziel
Sie werden die Faktoren, die dazu f├╝hren, dass Sie sich gestresst f├╝hlen, erkennen k├Ânnen und lernen durch verschiedene ├ťbungen vielf├Ąltige M├Âglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte


· Begriffskl├Ąrung: Was ist Stress?


· Stresstypen und Stressniveau


· positiver und negativer Stress


· eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs


· individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und ver├Ąndern


· Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten


· unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartn├Ąckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souver├Ąn um? .

· Atem├╝bungen


· Office-Yoga und Entspannung


· Selbstinstruktionstraining


· Einstellungs├Ąnderung


· Anleitung f├╝r die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Zielgruppe
Menschen, die t├Ąglich Druck ausgesetzt sind und lernen m├Âchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Ausschlie├člich als Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir ausschlie├člich als Inhouse-Seminar in Ihren R├Ąumlichkeiten oder bei uns in M├╝nster an.
Seminardaten
Schulung-Nrantistre
Dauer1 Tag
Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir Ihnen als Inhouse-Seminar oder -coaching vor Ort in Ihren R├Ąumlichkeiten an.

Rufen Sie uns bitte an:

+4925198 110 99 0
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