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Schulung / Seminar / Training

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Schulungsziele

Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Schulungsinhalte

• Begriffsklärung: Was ist Stress?

• Stresstypen und Stressniveau

• positiver und negativer Stress

• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs

• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern

• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten

• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen

• Office-Yoga und Entspannung

• Selbstinstruktionstraining

• Einstellungsänderung

• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms

Zielgruppe

Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

Nur als Inhouseseminar

Dieses Seminarthema bieten wir Ihnen ausschließlich als Inhouse-Schulungsmaßnahme entweder bei Ihnen oder in unseren Räumlichkeiten an.

Seminardaten

Schulungs-Nr: antistre

Dauer: 1 Tag

Druckansicht

Methode

Trainer-Input, Diskussion, Gruppenarbeit, Rollenspiel, Teilnehmer-Präsentation

Einzelcoaching

Dieses Schulungsthema bieten wir Ihnen gerne im Rahmen eines Einzelcoachings mit nur einer Teilnehmerin bzw. Teilnehmer oder in einer Kleinstgruppe an!

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Impressum

scam . Ralf Wierling . Von-Velen-Weg 29 . 48153 Münster

Telefon: +49 (0) 25 1 - 98 110 99-0 ::: Telefax: +49 (0) 25 1 - 98 110 99-99

19.06.2013 20:05 Uhr

Nächste Termine

01.07.2013 - 05.07.2013

JavaScript - Programmierung - Grundlagen und Aufbau

01.07.2013 - 02.07.2013

CSS - Cascading StyleSheets

01.07.2013 - 02.07.2013

HTML5, CSS3 und JavaScript

03.07.2013

Barrierefreies Webdesign

03.07.2013 - 04.07.2013

Vertriebskennzahlen und Statistiken führen und verstehen (Modul 3)

Schaufenster: 13.06.2013

Unix- / Linux-Einführung

Unix- / Linux-Einführung

Sie erhalten einen umfassenden Einblick über den grundlegenden Aufbau und die Funktionsweise von Linux, das Dateisystem, das Prozesskonzept, die Dienstprogramme und das Sicherheitssystem von Linux. Kurz: Sie werden sich im Anschluss an dieses Seminar mit Linux vertraut fühlen!

Mo, 15.07.2013 - Mi, 17.07.2013
Aachen

1.250,oo EUR zzgl. Mwst.
oder Sie rufen uns an ;-)

Schaufenster: 06.06.2013

3D Modelling mit MODO 701 - Grundlagen

Luxology - MODO 701 - Grundlagen

MODO 701

MODO 701 ist ein preisgekröntes 3D-Programm von Luxology für Modellierung, Rendering und Painting. Seit der Einführung hat sich MODO bei vielen prominenten Künstlern, Designern und Studios (wie etwa Pixar, Industrial Light & Magic sowie id software) für die konzeptionelle 3D-Modellierung, VFX, Erstellung von Grafikanimationen, Fotografie, Produktdesign, Spielentwicklung und mehr, bewährt.