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Schulung / Seminar / Training

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Schulungsziele

Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Schulungsinhalte

• Begriffsklärung: Was ist Stress?

• Stresstypen und Stressniveau

• positiver und negativer Stress

• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs

• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern

• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten

• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen

• Office-Yoga und Entspannung

• Selbstinstruktionstraining

• Einstellungsänderung

• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms

Zielgruppe

Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

Termine

Ort	Von	Bis
Münster	13.02.2012	13.02.2012	Anmeldung? Rabatt
Münster	16.04.2012	16.04.2012	Anmeldung? Rabatt
Münster	18.06.2012	18.06.2012	Anmeldung? Rabatt
Münster	20.08.2012	20.08.2012	Anmeldung? Rabatt
Münster	22.10.2012	22.10.2012	Anmeldung? Rabatt

Die Teilnehmerzahl zu dieser Schulung ist auf insgesamt maximal 4 Teilnehmer begrenzt!

Seminardaten

Schulungs-Nr: antistre

Dauer: 1 Tag
399,00 EUR
(zzgl. 75,81 EUR Mwst.)

Inkl. warmes Mittagessen, Heißgetränke (Kaffee, Tee), Kaltgetränke und Seminarunterlagen.

Sofern Sie von uns nicht schriftlich anders informiert werden ist der Seminarbeginn am ersten Schulungstag um 10:00 Uhr.

Druckansicht

Methode

Trainer-Input, Diskussion, Gruppenarbeit, Rollenspiel, Teilnehmer-Präsentation

Einzelcoaching

Dieses Schulungsthema bieten wir Ihnen gerne auch im Rahmen eines Einzelcoachings mit nur einer Teilnehmerin bzw. Teilnehmer oder in einer Kleinstgruppe (max. 4 Personen) an!

Detailinformationen zu diesem Angebot >>

Inhouseschulung

Dieses Seminar bieten wir Ihnen gerne auch im Rahmen eines Inhouseseminars oder -coachings vor Ort in Ihren Räumlichkeiten an. Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte an.

Telefon: 02 51 - 98 110 99-0