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Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Ziel
Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte


• Begriffsklärung: Was ist Stress?


• Stresstypen und Stressniveau


• positiver und negativer Stress


• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs


• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern


• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten


• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen


• Office-Yoga und Entspannung


• Selbstinstruktionstraining


• Einstellungsänderung


• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Zielgruppe
Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Ausschließlich als Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir ausschließlich als Inhouse-Seminar in Ihren Räumlichkeiten oder bei uns in Münster an.
Seminardaten
Schulung-Nrantistre
Dauer1 Tag
Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir Ihnen als Inhouse-Seminar oder -coaching vor Ort in Ihren Räumlichkeiten an. Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte an.

Rufen Sie uns an:
+49 (0) 25 1 - 98 110 99-0
QRCode zu dieser Schulung
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Aktuelle Termine
Mo, 22.09.2014 - Di, 23.09.2014, Münster
Microsoft Access 2010 - Grundlagen für Anwender
Mo, 22.09.2014 - Di, 23.09.2014, Münster
Microsoft Excel 2010 - Fortgeschrittene Techniken
Mo, 22.09.2014 - Di, 23.09.2014, Münster
Microsoft Access 2013 - Grundlagen für Anwender
Mo, 22.09.2014 - Fr, 26.09.2014, Münster
Garantierte DurchführungHTML, CSS (Stylesheets), Javascript - kompakt
Do, 25.09.2014 - Fr, 26.09.2014, Münster
Microsoft Excel 2013 - Grundlagen

Garantierte Durchführung = Garantierte Durchführung!
Schaufenster
Magento für Magento-Designer

Kurs Magento für Designer


Magento für Magento-Designer



Diese Schulung richtet sich insbesondere an Designer für Magento. Sie brauchen keine Erfahrung im täglichen Umgang mit Magento haben oder verfügen bereits darüber. Sie lernen das CM-System von Magento kennen und wie sie mit Magento eigene Templates und Skins „updatesicher“ erweitern. In dem Kurs passen Sie das Standard-Template von Magento auf XML-Basis den eigenen Bedürfnissen an und binden statische Blöcke direkt auf Datei-Ebene in das eigene Template ein.

Mi., 01.10. - Do., 02.10.2014
in Münster


Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)
Schulungsort

821,10 EUR brutto
(690,00 EUR + 131,1o EUR Mwst.)

Schaufenster
Bootstrap - Responsive Design mit Bootstrap


CSS Framework - Bootstrap


Bootstrap - Responsive Design mit Bootstrap

Als Designer und Entwickler lernen Sie mit dem populären CSS-Framework von Twitter, ein „Responsive Design“-fähiges Layout für alle gängigen Browsern zu entwickeln, dass es auch auf mobilen Endgeräten passend skaliert dargestellt wird.

Do., 09.10. - Fr., 10.10.2014 Münster

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)
Google Maps

975,80 EUR brutto
(820,oo EUR + 155,8o EUR Mwst.)


Schaufenster
Neues Seminar


Hotelfach-Englisch 1 – An der Rezeption



Englisch ist heute die internationale Sprache in der Tourismusbranche. Sie konnten bereits erste Erfahrungen im Hotel- und Gastgewerbe sammeln und möchten Ihre Kenntnisse um den Bereich Empfang und Rezeption vertiefen bzw. erweitern?

Dieser Kurs trainiert sehr praxisnah speziell die Kommunikation mit internationalen Gästen in der Tourismusbranche.

Die Teilnehmer/-innen werden in Rollenspielen und Gruppenarbeiten aktiv in das Seminar eingebunden.

Es dient dazu, gegenüber internationalen Gästen selbstsicherer aufzutreten und Sprachhemmungen abzubauen. Die Mitarbeiter/-innen sollen sich mit der speziellen Fachsprache auseinander setzen und das Gelernte im Anschluss direkt im Alltag umsetzen.

weitere Details...

Schaufenster
Business Englisch - Englisch im Geschäftsleben


Business Englisch lernen


Sie möchten mit den zunehmenden Englisch-Anforderungen im internationalen Geschäft mithalten? In kürzester Zeit erfahren Sie eine bemerkenswerte Verbesserung der praktischen Kommunikationsfähigkeit und verpassen Ihrer sprachlichen Auffassungsgabe und Ausdrucksfähigkeit einen spürbaren Schub.

Unmittelbar nach dem Seminar verfügen Sie bereits über einen erweiterten Wortschatz, gefestigte Ausdrucksweise und Struktursicherheit. Neben dem Abbau von Sprechhemmungen gehört die praktische Anwendung der Fremdsprache in realen Business-Situationen zu den wichtigsten Trainingszielen.

Mo., 27.10. - Di., 28.10.2014 in Münster

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

895,00 EUR brutto
(752,1o EUR + 142,9o EUR Mwst.)

Schaufenster
Blender 3D Grundlagen

Blender 3D Grundlagen


In dieser Schulung lernen Sie die Techniken, professionelle Grafiken, Modelle, Animationen und Spots in 3D und 4D zu produzieren. Sie können anspruchsvolle Figuren und Szenen in den Bereichen Film, Multimedia und Visual Effects modellieren, texturieren, beleuchten, animieren, und rendern.

Mo, 29.09.2014 - Di, 30.09.2014

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

1.023,40 EUR brutto
(860,oo EUR + 163,4o EUR Mwst.)