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Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Ziel
Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte


• Begriffsklärung: Was ist Stress?


• Stresstypen und Stressniveau


• positiver und negativer Stress


• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs


• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern


• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten


• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen


• Office-Yoga und Entspannung


• Selbstinstruktionstraining


• Einstellungsänderung


• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Zielgruppe
Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Ausschließlich als Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir ausschließlich als Inhouse-Seminar in Ihren Räumlichkeiten oder bei uns in Münster an.
Seminardaten
Schulung-Nrantistre
Dauer1 Tag
Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir Ihnen als Inhouse-Seminar oder -coaching vor Ort in Ihren Räumlichkeiten an. Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte an.

Rufen Sie uns an:
+49 (0) 25 1 - 98 110 99-0
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Aktuelle Termine
Mo, 06.10.2014 - Mi, 08.10.2014, Münster
HTML und CSS Intensiv
Mo, 06.10.2014 - Fr, 10.10.2014, Münster
PHP5 - Kompakttraining (intensiv)
Mo, 13.10.2014 - Mi, 15.10.2014, Münster
Garantierte DurchführungPHP 5.4 - Grundlagen zur Erstellung dynamischer Webseiten
Mo, 13.10.2014 - Di, 14.10.2014, Münster
Microsoft Access 2010 - Fortgeschrittene Techniken
Do, 16.10.2014 - Fr, 17.10.2014, Münster
Microsoft Excel 2010 - Grundlagen

Garantierte Durchführung = Garantierte Durchführung!
Schaufenster
Business Englisch - Englisch im Geschäftsleben


Business Englisch lernen


Sie möchten mit den zunehmenden Englisch-Anforderungen im internationalen Geschäft mithalten? In kürzester Zeit erfahren Sie eine bemerkenswerte Verbesserung der praktischen Kommunikationsfähigkeit und verpassen Ihrer sprachlichen Auffassungsgabe und Ausdrucksfähigkeit einen spürbaren Schub.

Unmittelbar nach dem Seminar verfügen Sie bereits über einen erweiterten Wortschatz, gefestigte Ausdrucksweise und Struktursicherheit. Neben dem Abbau von Sprechhemmungen gehört die praktische Anwendung der Fremdsprache in realen Business-Situationen zu den wichtigsten Trainingszielen.

Mo., 27.10. - Di., 28.10.2014 in Münster

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

895,00 EUR brutto
(752,1o EUR + 142,9o EUR Mwst.)