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Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Ziel
Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte


• Begriffsklärung: Was ist Stress?


• Stresstypen und Stressniveau


• positiver und negativer Stress


• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs


• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern


• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten


• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen


• Office-Yoga und Entspannung


• Selbstinstruktionstraining


• Einstellungsänderung


• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Zielgruppe
Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Ausschließlich als Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir ausschließlich als Inhouse-Seminar in Ihren Räumlichkeiten oder bei uns in Münster an.
Seminardaten
Schulung-Nrantistre
Dauer1 Tag
Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir Ihnen als Inhouse-Seminar oder -coaching vor Ort in Ihren Räumlichkeiten an. Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte an.
Rufen Sie uns an:
+49 (0) 25 1 - 98 110 99-0
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Aktuelle Termine
Do, 04.09.2014 - Fr, 05.09.2014, Münster
Microsoft Word 2013 - Fortgeschrittene Techniken
Do, 04.09.2014 - Fr, 05.09.2014, Münster
Microsoft Word 2013 - Grundlagen
Do, 04.09.2014 - Fr, 05.09.2014, Münster
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Microsoft Office 2010 Umsteigerseminar
Do, 11.09.2014 - Fr, 12.09.2014, Münster
Garantierte DurchführungCSS - Cascading StyleSheets

Garantierte Durchführung = Garantierte Durchführung!
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Adobe Digital Publishing Suite - Einführung

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Neues Seminarthema!

Adobe Digital Publishing Suite (DPS) - Einführung



Der Tabletmarkt explodiert, die Geräte von Apple, Samsung und anderen Anbietern verkaufen sich bestens.
Adobe Systems bietet seit kurzem die Adobe Digital Publishing Suite an.
Nie war es einfacher, mit InDesign Publikationen für Tablets zu kreieren.

Diese Fortbildung richtet sich an BenutzerInnen mit InDesign-Kenntnissen, die mit der Adobe Digital Publishing Suite Anwendungen für das iPad entwickeln möchten.


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Business Englisch - Englisch im Geschäftsleben


Neues Seminarthema

Business Englisch - Englisch im Geschäftsleben


Sie möchten mit den zunehmenden Englisch-Anforderungen im internationalen Geschäft mithalten? In kürzester Zeit erfahren Sie eine bemerkenswerte Verbesserung der praktischen Kommunikationsfähigkeit und verpassen Ihrer sprachlichen Auffassungsgabe und Ausdrucksfähigkeit einen spürbaren Schub. Unmittelbar nach dem Seminar verfügen Sie bereits über einen erweiterten Wortschatz, gefestigte Ausdrucksweise und Struktursicherheit. Neben dem Abbau von Sprechhemmungen gehört die praktische Anwendung der Fremdsprache in realen Business-Situationen zu den wichtigsten Trainingszielen.


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Blender 3D Grundlagen

Blender 3D Grundlagen


In dieser Schulung lernen Sie die Techniken, professionelle Grafiken, Modelle, Animationen und Spots in 3D und 4D zu produzieren. Sie können anspruchsvolle Figuren und Szenen in den Bereichen Film, Multimedia und Visual Effects modellieren, texturieren, beleuchten, animieren, und rendern.

Mo, 29.09.2014 - Di, 30.09.2014

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

1.023,40 EUR brutto
(860,oo EUR + 163,4o EUR Mwst.)

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Bootstrap - Responsive Design mit Bootstrap


CSS Framework - Bootstrap


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Als Designer und Entwickler lernen Sie mit dem populären CSS-Framework von Twitter, ein „Responsive Design“-fähiges Layout für alle gängigen Browsern zu entwickeln, dass es auch auf mobilen Endgeräten passend skaliert dargestellt wird.

Do., 09.10. - Fr., 10.10.2014 Münster

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

975,80 EUR brutto
(820,oo EUR + 155,8o EUR Mwst.)