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Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.

Anti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen

Ziel
Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte


• Begriffsklärung: Was ist Stress?


• Stresstypen und Stressniveau


• positiver und negativer Stress


• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs


• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern


• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten


• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .

• Atemübungen


• Office-Yoga und Entspannung


• Selbstinstruktionstraining


• Einstellungsänderung


• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Zielgruppe
Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Ausschließlich als Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir ausschließlich als Inhouse-Seminar in Ihren Räumlichkeiten oder bei uns in Münster an.
Seminardaten
Schulung-Nrantistre
Dauer1 Tag
Inhouse-Schulung
Dieses Seminar bieten wir Ihnen als Inhouse-Seminar oder -coaching vor Ort in Ihren Räumlichkeiten an. Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte an.
Rufen Sie uns an:
+49 (0) 25 1 - 98 110 99-0

Aktuelle Termine
Do, 24.04.2014 - Fr, 25.04.2014, Münster
Garantierte DurchführungCSS - Cascading StyleSheets
Do, 24.04.2014 - Fr, 25.04.2014, Münster
Garantierte DurchführungPHP für Fortgeschrittene - OOP mit PHP
Mo, 28.04.2014 - Mi, 30.04.2014, Münster
Garantierte DurchführungJavaScript - Grundlagen
Mo, 28.04.2014 - Mi, 30.04.2014, Münster
Garantierte DurchführungGrundlagen der Skriptprogrammierung
Mo, 28.04.2014 - Mi, 30.04.2014, Münster
Garantierte DurchführungGrundlagen der objektorientierten Programmierung
Schaufenster
Sonnige (F)eiertage :-)

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643164 Rainer Sturm pixelio.de



Wir wünschen Ihnen sonnige Ostertage.

Schaufenster
Verstärkung unseres Teams

Sascha Oltmanns


Wir begrüßen herzlich unseren neuen Kollegen Sascha Oltmanns zur Verstärkung unseres Teams für die Beratung und Betreuung unserer Kunden.

Sie erreichen ihn unter:

Telefon: 02 51 - 98 110 990


Schaufenster
Twitter Bootstrap - Responsive Design mit Twitter Bootstrap


CSS Framework - Bootstrap


Twitter Bootstrap - Responsive Design mit Twitter Bootstrap

Als Designer und Entwickler lernen Sie mit dem populären CSS-Framework von Twitter, ein „Responsive Design“-fähiges Layout für alle gängigen Browsern zu entwickeln, dass es auch auf mobilen Endgeräten passend skaliert dargestellt wird.

Mo., 23.06. - Mi., 25.06.2014 Münster

Garantierte Durchführung!

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

1.249,50 EUR brutto
(1.050,oo EUR + 199,5o EUR Mwst.)


Schaufenster
Blender 3D Grundlagen

Blender 3D Grundlagen


In dieser Schulung lernen Sie die Techniken, professionelle Grafiken, Modelle, Animationen und Spots in 3D und 4D zu produzieren. Sie können anspruchsvolle Figuren und Szenen in den Bereichen Film, Multimedia und Visual Effects modellieren, texturieren, beleuchten, animieren, und rendern.

Do, 12.06.2014 - Fr, 13.06.2014

Von-Steuben-Straße, 48143 Münster
(direkt am Hbf Münster)

1.023,40 EUR brutto
(860,oo EUR + 163,4o EUR Mwst.)

Garantierte Durchführung bereits ab 2 VollzahlerInnen.